• Novinky
• Zajímavosti
• Zdraví
• Postava
• Výživa
• Stárnutí
• Pro trenéry
• Otázky a odpovědi

Nenechte to dojít tak daleko

Obesita - nadměrné nakupení tukové tkáně v organismu - má nejen nepříjemné estetické konsekvence, ale především negativně ovlivňuje zdraví postižených. O tom píšeme na našich stránkách často. Chceme naše čtenáře varovat před důsledky současného všudypřítomného nezdravého přístupu k životu. Obesita není bacil. Neskočí na nás a neskolí nás během hodin nebo dnů. Vyvíjí se pozvolna a nenápadně i několik let. Nejsme proti ní bezbranní. Jakmile se začneme podezřele “zaobalovat”, je nejvyšší čas zásadně změnit způsob života. Ubrat pohodlí a příjemností a přidat námahy a ukázněnosti. Zaplatit si služby odborníka na otázky cvičeníobe, nechat si od něj poradit nebo sestavit program a začít pravidelně cvičit ve fitcentru! Stanovit si cíle a důsledně je dodržovat.

Protože tuk je nebezpečný. Jednak mění průběh metabolických procesů a zvyšuje riziko vzniku a rozvoje řady závažných nemocí. Současně ale i snižuje možnost vznikající zdravotní obtíže správně diagnostikovat. Jednou z největších vymožeností dnešních dnů je vysoká schopnost lékařské vědy rozpoznat včas vznikající poruchu zdraví a zahájit léčení dříve, než nemoc nadělá v organismu nenapravitelné škody. Řada nebolestivých, neinvazních technik umožňuje lékařům nahlédnout do našeho těla, odhalit vznikající nemoc v dostatečném předstihu, a tedy i včas a rozhodně zahájit účinnou léčbu.

Jenže nadbytečný tuk lékařům ve včasné identifikaci nemoci brání. Většina vyšetřovacích přístrojů je rozměrově koncipována na běžného pacienta, jehož tělesná hmotnost se pohybuje v rozpětí 60-100 kg. Dnes však ordinace lékařů stále častěji navštěvují “kolosy” o hmotnosti 120-180 a dokonce i více kilogramů. Jejich vyšetření, zvláště na přístrojích, klade na lékaře zvýšené nároky. V případě rentgenu je nutné použít silnější ozáření, aby byl získán snímek stejně průkazný a jasný, jako v případě štíhlých pacientů. Logicky se tím zvyšují i rizika, spojená s ozářením.

Na některé přístroje se musí pacient položit. Pokud je jeho hmotnost příliš vysoká, může dojít vinou nadměrné váhy těla k deformaci nebo zničení přístroje. Například stoly počítačové tomografie snesou váhu zhruba do 200 kg (450 liber), přístroje magnetické resonance jsou stavěny dokonce jen na váhu pacienta do 160 kg (350 liber).

Protože tučných pacientů neustále přibývá, provedli vědci z “Americké radiologické společnosti” výzkum vlivu nadměrné hmotnosti na přesnost výsledků neinvazních vyšetření. Zatímco v roce 1989 bylo lékaři přiděleno označení “neprůkazný snímek” vinou nadměrné hmotnosti pacienta 0,10% pořízených snímků, v roce 2003 si již totéž označení vysloužilo 0,19% snímků. I když se tato čísla mohou zdát malá, jsou získána v Americe a v reálných hodnotách jde o tisíce až desetitisíce pacientů a lidských osudů. Odborníci odhadují, že mnohé poruchy zdraví nebyly vinou nadměrného množství tukové tkáně včas odhaleny. Proto nebyly léčeny a mohly vést k předčasné smrti pacientů.

V roce 2003 bylo prokázáno 1,90% chybných nebo nejasných výsledků při abdominálním ultrazvukovém vyšetřování, 0,18% nejasných záběrů přineslo rentgenové vyšetření plic, vyšetření dutiny břišní pomocí počítačové tomografie i pomocí rentgenu, vyšetření hrudníku pomocí magnetické resonance. Vina přitom nemůže být kladena na lékaře nebo odpovídající techniky. Každý obézní pacient si prostě musí plně uvědomit smutný fakt, že přebytek tuku jej znevýhodňuje a zvyšuje u něj podstatně riziko negativních zdravotních důsledků.

Česká republika patří k zemích s největším výskytem obezity nejen v Evropě, ale i na celém světě. Přestože se výsledky jednotlivých výzkumů a šetření mírně liší, dá s jistou chybou odhadnout, že v Evropě zaujímáme z hlediska osob s nadváhou a osob obézních 4 místo a ve světě 5-6 místo. Z toho můžeme dovodit, že zdravotní i ekonomické škody, navozené nadměrným nakupením tuku, jsou u nás velmi vysoké. Mnoho lidí umírá a bude umírat z příčin, které je možné poměrně efektivně eliminovat. Prostým snížením tělesné hmotnosti.

Obezita není osudová kletba. Je naprosto logickým výsledkem dlouhodobého nepoměru mezi příjmem a výdejem energie. Dnešní život po nás žádnou mimořádnou dřinu nevyžaduje. Své peníze si vyděláváme většinou bez výraznějšího zapojení svalů. Výdej energie je proto u většiny populace nízký. Můžeme jak chceme omezovat příjem stravy. Jen si tím více ublížíme. Obezitu musíme řešit zvýšením výdeje energie!

Je zbytečné plakat nad rozlitým mlékem. Je nesmyslné umožnit nadměrné ukládání tuku v těle a pak se zlobit na lékaře, že včas neodhalili naše onemocnění. Musíme prostě zvýšení hmotnosti razantně zabránit. Musíme zvýšit výdej energie. Nejen dnes nebo zítra. Dlouhodobě! Nejlépe toho dosáhneme cvičením ve fitcentru. Anaerobním, intermitentním cvičením. Navodíme tím jednak dlouhodobější zvýšení výdeje energie po vlastním cvičení (EPOC), jednak tento typ cvičení vede ke zvýšení množství aktivní tělesné hmoty a tudíž k dlouhodobému zvýšení bazálního metabolismu.

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

1. ANDERSEN, RE. (2003): Obesity. Etiology, Assesment, Treatment and Prevention. Champaign, Human Kinetics.
2. BOUCHARD, C. (2000): Physical Activity and Obesity. Champaign, Human Kinetics.
3. Thun, M, (2002): American Cancer Society Guidelines on Nutrition and Physical Activity for Cancer Prevention: Reducing the Risk of Cancer with Healthy Food Choices and Physical Activity. In.: CA Cancer J Clin; 52:92-119.
4. Uppot,  RN,  Sahani, DV, Hahn, PF, Kalra, MK., Saini, SS, Mueller, PR. (2006): Effect of Obesity on Image Quality: Fifteen-year Longitudinal Study for Evaluation of Dictated Radiology Reports.  Radiological Society of North America.

¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨

UPOZORNĚNÍ: Tato informace není zamýšlená jako náhrada za odbornou péči. Před zahájením cvičebního programu nebo před zásahem do stravovacího režimu se vždy poraďte s odborníkem.

Copyright © 2010 PaedDr. Vladimír Kolouch, Ph.D.

Všechna práva rezervována. Rozšiřování nebo rozmnožování tohoto článku nebo jeho částí jakoukoli formou – ať již mechanickou či jinou, v současnosti známou nebo v budoucnosti vyvinutou, včetně xerokopií, fotokopií, zaznamenávání a přenášení na počítačích či v počítačových sítích – je bez písemného schválení autora zakázáno.

Mohlo by vás zajímat