• Novinky
• Zajímavosti
• Zdraví
• Postava
• Výživa
• Stárnutí
• Pro trenéry
• Otázky a odpovědi

Rovnátka

Většina z nás si dříve nebo později uvědomí, že k úspěchu v životě je - kromě odpovídajícího vzdělání a značné pracovitosti - vhodné mít i přijatelný vzhled. Jak se s nadsázkou říká "je lepší být mladý, krásný a zdravý než starý, ošklivý a nemocný". A tak se nejednou pátravě zadíváme do zrcadla a hloubáme nad tím, jak vylepšit svůj osobní "image".

Většina z nás ke své lítosti shledá, že je toho na zlepšování a opravování snad až příliš mnoho. Nakonec se pouštíme nejdříve do toho, co slibuje s nejmenší námahou nejlepší a nejrychlejší výsledek. A tak ke své škodě dáváme často přednost těm procedurám vylepšování vzhledu, které nevyžadují zvýšenou námahu. Kadeřníci, zubaři, piercing, masáže, náramky, módní oblečení - prostě pasivní formy ovlivňování vzhledu. Ty jsou ale okrajové a nikdy neřeší podstatu problému. Nezvyšují naši zdatnost.

Široký úsměv, odhalující vyrovnanou řadu bílých, zářivých zubů, je nám denně presentován na televizní obrazovce jako neodmyslitelný atribut mužské i ženské krásy. Jenže úsměv většiny z nás odhalí spíše různě zkřivené a nepříliš okouzlující přední zuby. Dlouhou dobu lidé nevěděli, jak ovlivnit vzhled svého chrupu. Pak se objevila rovnátka. Pohled na mladé lidi s drátky mezi zuby mnohé z nás zpočátku překvapoval, rozesmával nebo dokonce odpuzoval.

Ale trpělivost růže přináší, a tak po pár měsících nebo i letech útrap a nepohodlí obdrží vysmívaný nositel rovnátek odměnu - rovný chrup a tím pádem i odpovídající uvolněný, zářící úsměv. Tomu, kdo se k razantnímu kroku, zahrnujícímu i poměrně dlouhé období značného nepohodlí, včas neodhodlal, zůstanou nadosmrti jeho více či méně pokřivené přední zuby. Které celý život při smíchu nebo hovoru raději umně skrývá. Je někdy až legrační vidět, jak vynalézaví jsou lidé při zakrývání svého nedokonalého nebo prořídlého chrupu.

Každý rozumný člověk snadno pochopí, že zuby se nedají narovnat přes noc. Násilím. Kladivem. Že rovnání vyžaduje soustavný jemný tlak a svůj čas, který se počítá na měsíce a roky. Každý také naprosto logicky chápe, že aktuální stav chrupu může zodpovědně posoudit pouze odborník a jen on může na základě svých zjištění navrhnout takový tvar rovnátek, který nejlépe přispěje k nápravě. Každý chápe, že sebevětším pospícháním se nic neuspíší. Srovnání našich zubů chce především posouzení odborníka, výrobu odpovídající struktury rovnátka a pak jen bezmeznou trpělivost. Čas a vytrvalost.

Říká se, že si člověk zvykne i na šibenici. Po nasazení rovnátek si lidé stěžují na tlak na dásně, nemohou se pořádně najíst, budí se ze spaní - prostě musí snášet velká nepohodlí a nepříjemnosti. Ale čím déle rovnátka působí na náš chrup, tím méně nepříjemně je vnímáme, naučíme se prostě s nimi žít. Není to sice nikdy žádný extra komfort, těšíme se, až lékař usoudí, že bylo dosaženo cíle, ale už klidně a spokojeně spíme, necítíme nepříjemný tlak na dásně a můžeme naplno fungovat bez bolesti a nepříjemného pocitu nepohodlí. Můžeme se plně soustředit i na příjemnější stránky života. A ani už nám nevadí občasný výsměšný pohled těch, kteří se k nošení rovnátek neodhodlali.

Jsou mezi námi lidé šťastní, kterým příroda nadělila rovné, zářící a proti kazu odolné zuby. Těm je hej. Jenže jich není mnoho. Většině z nás odborný zásah dobrého dentisty určitě prospěje, některým méně a jiným více. Kdo se odhodlá podstoupit diskomfort, spojený s návštěvou zubaře a nošením rovnátek, dostane odměnou komfort - nádherně srovnané zuby, kterými může štědře oslňovat své okolí. Kdo se zalekne nevyhnutelných nepříjemností, spojených s obstaráním a nošením rovnátek, asi v životě na své okolí "cenit zoubky" nikdy nebude.

Zářící úsměv je jen jednou ze součástí celkového vzhledu a úrovně zdraví. A troufám si říci, že tou méně podstatnou. Hlavní estetický, a především zdravotní, problém současné populace je nevhodná kompozice těla - konkrétně málo svalové hmoty a nadměrné zásoby tuku. Jak někdy říkáme "Tvar těla některých lidí připomíná tajícího sněhuláka". Někdo řekne, že za jeho vzhled může genetika a že stejně, jako se nic nedá dělat s křivými zuby, nedá se nic dělat ani se složením tělesných tkání. Jenže se samozřejmě mýlí. Tak, jak se dají srovnat a vylepšit zuby, je možné zlepšit i postavu. Postup je přitom téměř stejný, nebo jen málo odlišný. Předpokládá naše rozhodnutí s neradostným stavem něco dělat  a následnou odpovídající vyšší aktivitu. A schopnost snést jistý diskomfort.

Každý rozumný člověk snadno pochopí, že tvar těla se nedá změnit přes noc. Násilím. Přísnou dietou. Že zpevnění svalů a snížení množství tuku vyžaduje soustavný jemný tlak a svůj čas, který se počítá na měsíce a roky. Každý také naprosto logicky chápe, že stávající kompozici těla může zodpovědně posoudit pouze odborník a jen on může na základě svých zjištění navrhnout takový cvičební program, který nejlépe přispěje k nápravě. Každý chápe, že sebevětším pospícháním se nic neuspíší. Pozitivní ovlivnění tvaru těla chce především posouzení odborníka, sestavení odpovídající struktury fyzické zátěže a pak jen bezmeznou trpělivost. Čas a vytrvalost.

Stejně jako při křivých zubech, nejprve si musíme daný deficit vůbec uvědomit. Přiznat si, že naše postava není nic moc. Že má k zářivé dokonalosti dost daleko. Pak musíme najít specialistu, který je schopen posoudit její stávající stav a navrhnout správná "rovnátka". V případě deformované postavy představuje rovnátka individuálně sestavený cvičební program. 

Rovnátka navrhuje odborník - zubař. Cvičební program navrhuje odborník - fitness-wellness konzultant. V případě křivých zubů se vyplatí dát si tu práci a najít dobrého zubaře. V případě snahy o podstatné a bezpečné zlepšení tvaru těla, optimalizoace kompozice těla, zlepšení zdatnosti a výkonnosti, si musíme dát práci a najít skutečně dobrého fitness-wellness konzultanta. Takového, který má dostatečné teoretické vědomosti a rozsáhlé praktické zkušenosti.

Pokud si doma po večerech sami podle oka navrhneme a vyrobíme rovnátka, nebo pokud nám navrhne nevhodná rovnátka nekvalitní a špatně vybraný dentista, zažijeme spoustu nepříjemností při jejich nošení, ale výstup se bude rovnat nule. Náš chrup se nejen nikterak zásadně nezlepší, ale je zde i velmi reálná možnost, že se podstatně zhorší. Zažijeme vědomě diskomfort, ale nedostaví se po něm předpokládaný komfort, kvůli kterému jsme to vše vlastně podstupovali. A stěžovat si můžeme jít akorát tak na onu pověstnou "lampárnu".

Totéž platí i o cvičení. Pokud si doma po večerech sami podle oka sestavíme nějaký cvičební program, nebo pokud jeho sestavení svěříme neodborníkům, budeme chodit do fitcentra nebo trávit večery na atletické dráze, jenže výstup se bude rovnat nule. Naše svalstvo se nezpevní, kompozice těla bude nadále nevhodná, visací bříško se neztratí, ba je zde velmi reálná možnost, že se dokonce i zvětší. Zažijeme tedy vědomě značný diskomfort (přiběhneme zadýchaní a propocení, strávíme hodinu či více zvedáním zátěží ve fitcentru), ale po roce či dvou smutně zkonstatujeme, že předjímaný komfort se nedostavil. I tentokrát nám na stížnosti zůstane jen ona tradiční "lampárna".

Tak, jak se při snaze o srovnání řady předních zubů obracíme na kvalitní odborníky-dentisty, obracejme se vždy při snaze o snížení množství tuku, zvýšení množství svalů, zlepšení kompozice těla či pozitivní ovlivnění kondice a zdraví na odpovídající ověřené odborníky - na fitness-wellness konzultanty. S jejich odbornou pomocí dosáhneme jistě svého cíle, vložené investice se nám mnohonásobně vrátí, prožitý diskomfort bude následován předpokládaným komfortem. A odpadne nám nepříjemná a zbytečná cesta "na lampárnu"!

UPOZORNĚNÍ: Tato informace není zamýšlená jako náhrada za odbornou péči. Před zahájením jakéhokoli zamýšleného cvičebního programu se vždy poraďte s odborníkem!

Copyright © 2009 PaedDr. Vladimír Kolouch, Ph.D..

Rozšiřování nebo rozmnožování tohoto článku nebo jeho částí jakoukoli formou - ať již mechanickou či jinou, v současnosti známou nebo v budoucnosti vyvinutou, včetně xerokopií, fotokopií, zaznamenávání a přenášení na počítačích či v počítačových sítích - je bez písemného schválení autora zakázáno.

Mohlo by vás zajímat