• Novinky
• Zajímavosti
• Zdraví
• Postava
• Výživa
• Stárnutí
• Pro trenéry
• Otázky a odpovědi

Dobře se oběsit vylučuje možnost špatně se oženit

Když jsem v mládí čítával Hartlův „Inspiromat“, knihy Rochefoucaulda či Oskara Wilda a další zdroje vtipných sentencí, dobře jsem se u nalezených skvostů myšlení a břitkého úsudku bavil. Ve své mladistvé nerozvážnosti jsem se domníval, že autoři rozverně vtipkují a že navíc silně přehání. Například mne neobyčejně rozveselila věta „Žena neví, co chce, a nedá pokoj, dokud toho nedosáhne“. Vtipné, říkal jsem si a těšil se do života, do prvních lásek a do manželství.  Jak život šel, poznával jsem, že většina  vět, které jsem ve své naivitě považoval za vtipné a zábavné, jsou krutě pravdivé a hlavně ve své podstatě vlastně neobyčejně smutné. Například ona výše zmíněná věta o ženách. Dnes vím, že existuje kategorie „nesdělitelných zkušeností“. Pokud neprojdeme jistými životními situacemi a zážitky, pokud nezískáme konkrétní zkušenosti, nejsme schopni pochopit ani smysl, ani závažnost dobře míněných rad, upozornění a doporučení.

V těchto dnech jsem našel na webu článek s následujícím názvem: „Být špatně ženatý může být špatné pro vaše zdraví“. Nelistoval jsem přitom v nějaké stránce, zabývající se manželskými problémy, ale stránkou, přinášející nejnovější informace o výsledcích zásadních vědeckých výzkumů. Okamžitě mi v hlavě vyskočila věta, kterou jsem umístnil jako nadpis tohoto článku (připisuje se, myslím, slavnému Shakespearovi). I tuto větu jsem v dobách mladistvé nerozvážnosti považoval za přehnanou, břitce vtipnou a zábavnou. Ukazuje se, že i v tomto případě lidská zkušenost a zdravý selský rozum dávno předběhly složité vědecké výzkumy, pečlivě projektované a zodpovědně vyhodnocované.

Na uvedeném výzkumu spojili svoje síly vědci z University v Texasu-Austinu a z Státní University v městě Ohio. V letech 1986 až 2006 sledovali 1049 osob ve věku 24-96 let, rozdělených zhruba rovnoměrně podle pohlaví, a pravidelně prováděli interview o stavu jejich zdraví a manželství. Zjistili, že stav partnerských vztahů mezi mužem a ženou podstatně koreluje s jejich zdravotním stavem. „Naše zjištění jednoznačně podporuje názor, že řešení vzniklých konfliktů v manželství má nejen význam pro psychiku manželů, ale i pro jejich celkové zdraví. Odkládání řešení konfliktů může vést k závažným zdravotním potížím“.

Jak stárneme, úroveň zdraví a odolnost vůči patogenům vnějšího prostředí se přirozeně snižuje. Manželská nespokojenost nebo otevřené konflikty tempo tohoto propadu odolnosti a zhoršování zdravotního stavu urychlují. Zranitelnější jsou v tomto směru lidé starší, kteří již omezili svoje sociální kontakty a manželský partner je pro ně z pohledu řešení problémů života a komunikace mnohem významnější než u mladých lidí. Hádka s partnerem zvyšuje pocit osamělosti, bezradnosti a ohrožení. V tomto směru nehraje roli, zda se vědci zabývali zdravím mužů nebo žen. Obě pohlaví snáší konflikty stejně negativně.

Podobně zaměřená studie přišla s názorem, že starší lidé, trpící pocitem osamělosti, vážně ohrožují své zdraví. Po odchodu nebo smrti jednoho z partnerů se mnohdy druhý cítí náhle zaskočen, není schopen vytvářet nové vztahy či si najít nové zájmy a zaměření. Do společnosti ostatních se mu nechce, případně v něm nezvyklé prostředí neznámých lidí vyvolává nepříjemné pocity, strach a obavy. Na druhé straně se ale cítí v prázdném bytě či domě beznadějně sám. Nedokáže se v této situaci rozhodnout, propadá melancholii a zhoršuje se výrazně jeho zdraví.

Jak se postupně snižují sociální kontakty (odchod do důchodu, vážné onemocnění nebo smrt dlouholetých  přátel apod.), je nezbytné nacházet si nový svět, v němž nejsme závislí na náladách a zdravotním stavu lidí kolem sebe. Vynikající řešení dnes nabízí výpočetní technika, která umožňuje získávat spousty potřebných informací bez nadměrné závislosti na cestování a kontaktech s ostatními lidmi. Dostupnost počítačů a Internetu se zvyšuje a je tedy jen otázkou osobní aktivity, zda této štědré nabídky života využijeme ve svůj prospěch.

Naprosto dokonalým prostředím pro starší lidi je ale kvalitní fitcentrum. Umožňuje současné řešení většího počtu problémů stárnutí a stáří. Na prvním místě pravidelné posilování zpomaluje až zastavuje sarocpenii – ubývání svalové hmoty, doprovázející proces stárnutí. Sval je pro zdraví člověka nesmírně významný a je s podivem, že si závažnost ztráty svalů stále uvědomuje jen nesmírně malá část společnosti. Udržení vysokého podílu aktivní tělesné hmotnosti je nejlepší prevencí vzniku pozitivní energetické bilance a tedy tloustnutí, které ohrožuje stále více lidí staršího věku. Silné svaly jsou dále nejlepší prevencí pádů a na ně navazujících zlomenin krčku kosti stehenní.

Kvalitní fitcentrum nabízí širokou škálu aerobních přístrojů, umožňujících zvýšit podstatně výdej energie a efektivně zlepšovat stav srdce a cév. Pravidelné cvičení zvyšuje hladinu endorfinů, látek, které zlepšují náladu, snižují pravděpodobnost vzniku depresí, zlepšují spánek a celkově ovlivňují zdraví člověka pozitivně. Ve fitcentru se setkáváme neformálně s lidmi různého věku a povolání. Můžeme zde nahradit některé ztracené sociální kontakty. Cvičení je dnes uznávanou doplňkovou léčbou řady ochoření. Pokud proděláme nějaké onemocnění, cvičením ve fitcentru snížíme nebezpečí recidivy a urychlíme proces uzdravování.

Pokud máte v životě štěstí a váš životní partner je spolehlivý, chápající a tolerantní, pokud žijete ve spokojeném vztahu, ihned to zaklepejte někam na dřevo. Mnoha lidem štěstěna tolik nepřála. Nespoléhejte se ale jen na to, že se nikdy nic nezmění a vy budete žít dalších sto let ve stejné pohodě a spokojenosti. Začněte pravidelně cvičit. Prospěje to především vám. Zlepší se vaše zdraví, zdatnost a výkonnost. Mějte ale současně na mysli, že jako člověk zdatný, štíhlý a výkonný jste pro svoji druhou polovinu příjemnější a přispíváte logicky i ke zlepšení jejího života.

Jak na stránce „fitnet“ neustále zdůrazňujeme, cvičení je pro mladé lidi prospěšné. Pro starší lidi, ať již v partnerském vztahu nebo osamocené, je cvičení naprosto nezbytné.

Na závěr ještě jednu oblíbenou citaci: „Na ženách je děsivé to, že nelze žít ani s nimi, ani bez nich“.

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

LITERATURA:

1. AllRefer Health.com (March 26, 2006): Being unhappily married can be bad for health.
2. AllRefer Health.com ( March 17, 2003): Get Married, Stay Married and Be Happy.
    
3. BARTL, B. (1967): Inspiromat. O lásce, přátelství, manželství, dětech, rodičích, mládí, stáří a posledních věcech člověka. Mladá fronta, prémie pro členy knihovny Máj
4. BLASCHKE, , K: (2005): Velká kniha citátů.  Knižní expres.
5. ROCHEFOUCAULD, F. (1969): Krutá kniha aforismů s lehkými úvahami o těžkém životě. Československý spisovatel.
6. WILDE, O. (1965): Cantervillské strašidlo a jiné prózy. Mladá fronta, Máj.

Mohlo by vás zajímat