• Novinky
• Zajímavosti
• Zdraví
• Postava
• Výživa
• Stárnutí
• Pro trenéry
• Otázky a odpovědi

Komfortem k diskomfortu

Prožíváme okamžiky příjemé i nepříjemné. Někdy se daří, jindy naopak na co sáhneme, to se zhatí. Jsou dny slunné a příjemné, jsou ale i dny deštivé a odporné, do nichž by člověk psa nevyhnal. Již bible se zmiňuje o sedmi tučných a sedmi hubených letech. Pokud projdeme obdobími s převažujícím diskomfortem, jsme mile překvapeni příjemnostmi komfortu v letech, v nichž se nám opět daří. Pokud si několik let užíváme komfortu úspěchu a hojnosti, jsme nemile zaskočeni náhlým neúspěchem a nezdarem v létech nepohody. Předpokladem plného prožitku komfortu je předchozí období diskomfortu. Pokud jsme dlouho v komfortu, začínáme být nespokojeni a kvalita komfortu se snižuje. Když dva měsíce pere sluníčko a nespadne kapka deště, máme komfortu pěkného počasí plné zuby, nemáme z něj žádnou radost. Teplé sluneční paprsky po delším nevlídném počasí nám zvednou náladu.

Pokud bychom se mohli sami rozhodnout, určitě bychom si zvolili nikdy nekončící období komfortu. Jenže komfort nás nenutí k vynaložení sil a tak pomalu, ale jistě klesá naše pracovní kapacita a tím se logicky navozují optimální podmínky pro neúspěch. Lidé, kterým se mezitím nedařilo, tvrdě pracovali a jejich výkonnost narůstala. Teď jsou lepší než ti, které komfort ukolébal k výkonu na půl plynu. Pokud trávíme delší dobu v komfortu, následuje obvykle období neúspěchu. Z toho se dostaneme jenom tím, že dobrovolně přijmeme diskomfort - začneme opět tvrdě pracovat. Tím se zlepšíme a po čase vystřídáme ty, kteří se nechali úspěchem uspat k pohodlnosti až lenosti.

Dříve lidé získávali prostředky k životu v potu tváře. Základním, převažujícím postupem opatřování životních potřeb byla fyzicky náročná práce. Dřina. Diskomfort. Při ní lidé denně nachodili desítky kilometrů, byli kromě práce lehčí vystavováni pravidelně i práci těžké. Jejich svaly byly touto těžkou prací stimulovány a tím i udržovány v optimální kondici. Sval je (slovy doc.Lince) “článkem v řetězu spolupracujících orgánů, řetězu, který je tak silný, jak silný je jeho nejslabší článek. Pokud tedy (prací, cvičením) posilujeme svaly, posilují se i kosti, šlachy, vazy, zvyšuje se kapacita oběhového a dýchacího systému”. Pokud naše svaly nejsou vystaveny vhodné stimulaci, oslabují a tím slábnou i ostatní články řetězu.

Fenomenem dneška je obezita. Komfort současného světa umožňuje bez výrazného vydávání sil získat dostatek finančních prostředků. Strava se stala snadno dostupnou, navíc se zvýšil podíl energeticky hutných potravin. Takže vydáváme méně energie a současně více energie konzumujeme. Přebytečná energie se ukládá do zásob. Zásoby se navyšují a přesouvají nás do sféry diskomfortu. My se chceme z tohoto diskomfortu dostat. Ale cesta vede přes jiný typ diskomfortu - přes omezování stravy a cvičení. Dobrovolně se vystavovat diskomfortu se nám moc nezamlouvá. Jenže jinudy cesta nevede.

Teď se mnou možná mnohý čtenář nesouhlasí. Jsou zde přece různé stravovací postupy, při nichž se “nepočítají kalorie” nebo “můžete jíst co chcete a kolik chcete, nemusíte cvičit, a díky naší zázračné dietě shodíte za týden 8 kg”. Taková prohlášení slyšíme denně. Je až s podivem, že jim ještě někdo věří. Kdyby kterýkoli z těchto sprostých podvodů fungoval, nežilo by dnes v USA 200 milionů lidí s nadváhou a obezitou. Jenže naivita a lenost nám brání rozhodnout se pro jedinou skutečně prokázanou metodiku kontroly hmotnosti - cvičení a přechod na zdravou stravu. Nechce se nám do diskomfortu.

Jak roste počet obézních, zvyšuje se i počet lidí, kteří na jejich problémech chtějí zbohatnout. Je to přirozený přírodní zákon. Když se například příliš rozmnoží polní myši, zvýší se přirozeně i množství jejich predátorů, tj. lišek, sov atd. Když je myší málo, je málo i těchto dravců. Nejnovější verzí predátorů obézních jsou výrobci doplňků výživy. Obézní, a zvláště ženy, mají tendenci snížit svoji hmotnost v co nejkratší době. Proto se v reklamách podvodníků stále objevují nesmysly typu “shodíte 10 kg za deset dní”. Tato tendence docílit komfortu bez předchozího diskomfortu je hlavní zbraní moderních pirátů, parazitujících na současném nárůstu počtu obézních.

Aby výrobci doplňků výživy zvýšili svoje příjmy, potřebují, aby obézní nezhubli. Jakmile totiž obézní sníží svoji hmotnost, přestanou kupovat patáky a je po příjmech jejich výrobců. Prodejci a výrobci různých podvodných produktů se tedy snaží docílit toho, aby daný produkt kupovala jejich oběť co nejdéle. A tak se pozvolna mění složení doplňků výživy na trhu. K horšímu. V tisku se stále častěji objevují zprávy o tom, že konkrétní doplňky obsahují látky, které nejsou na výrobku deklarované a které podstatně mění jeho složení. Například v proteinových supplementech byly zjištěny anabolické steroidy. Cílem výrobce bylo navodit rychlejší nárůst svalstva a tím i závislosti zákazníka na daném produktu. Samozřejmě zdraví zákazníků je zde až na posledním místě. Hlavní cíl je co nejvíce vydělat. I kdyby přitom měla pomřít polovina světa. Prostě, klasický hyenismus.

Protože lidé ve fitcentrech již triky výrobců doplňků výživy odhalili a spotřeba těchto typů doplňků neustále klesá, vrhli se výrobci na osoby obézní. Dietní pilulky, prodávané v lékárnách nebo z jiných zdrojů obsahují často látky, které mohou vážně poškodit zdraví a dokonce vyvolat závislost spotřebitele na nich. Vědci z “Harvard Medical School” upozorňují na zvyšující se výskyt život ohrožujících produktů na trhu přípravků pro hubnutí. Popisují mimo jiné i případ 29tileté ženy, která si koupila “brazilské” pilulky na hubnutí. Po jisté době se měnila její psychika, byla zvýšeně nervozní, pociťovala stavy bezradnosti, nemohla spát.

Když vysadila dané dietní pilulky, zvýšeně se potila, nemohla se zbavit třesu končetin, úzkosti a bolestí hlavy. Jakmile si prášky vzala, nejhorší příznaky zmizely. Její stav se postupně zhoršil natolik, že se pokusila o sebevraždu. Byla hospitalizována a musela projít léčbou závislosti na amfetaminu, který daný výrobek ve zvýšeném množství obsahoval. Přitom nebyl na přípravku vůbec deklarován. Stav pacientky se zlepšil a mohla zase normálně žít. Prášky, které vedly k jejímu psychickému zhroucení, jsou přitom dále běžně v prodeji a je možné je kdykoli objednat na Internetu.

Jakákoli snaha dostat se prostřednictvím komfortu do komfortu musí zásadně ztroskotat. Potlačuje totiž přírodní zákony. Pokud u někoho dojde ke zvýšené hmotnosti, příčinou je dlouhodobě vyšší příjem energie než jeho organismus pro svoji činnost potřebuje. Omezování příjmu energie je při snaze o snížení hmotnosti cestou do pekel - čím méně jíme, tím více se tělo snaží zefektivnit energetické procesy metabolismu s cílem snížit množství energie, vydané na zajištění základních pochodů v těle (bazální metabolismus). Pokles hodnoty bazálního metabolismu může při opakovaných dietách dosáhnout až 30%.

Jedinou cestou ke komfortu je diskomfort. Profesor Booth poznamenal v jedné ze svých geniálních prací, že “jsme první generací v historii lidstva, které příroda předala do vlastních rukou péči o svůj vlastní pohybový systém”. Naši předci se nemuseli o svá těla starat. Museli tvrdě pracovat. Tvrdá práce stimulovala jejich svalstvo a zajišťovala stabilně vysoký výdej energie. Proto si naši předci mohli dovolit komfort - jíst dosytosti (pokud samozřejmě měli dost potravy). Mohli si dovolit jíst maso ze zabíjaček, škvarky, sýry a mléko.

My trávíme většinu času v komfortu svých kanceláří, automobilů a pohodlných bytů. Abychom zajistili přírodou požadovanou rovnováhu, musíme do svého života doplňovat diskomfort vědomě a záměrně. Kdo chce pěknou postavu, musí zajít do fitcentra a pravidelně cvičit. Kdo chce zhubnout, musí zajít do fitcentra a pravidelně cvičit. Kdo chce předcházet vzniku chronických neinfekčních nemocí, musí zajít do fitcentra a pravidelně cvičit.

Ke komfortu pevné, souměrné postavy se nedostaneme pomocí vysedávání před televizní obrazovkou a konzumací proteinových doplňků. Prostřednictvím komfortu! Nezhubneme vysedáváním před televizní obrazovkou a konzumací dietních pilulek. Naopak, konzumace těchto produktů dnes představuje ohromné a neustále se zvyšující riziko.

LITERATURA:

1. FIORE, K. (2010): Adulterated Diet Pills Could Be Addictive. In. MedPage Today, April 05.
2. SMITH, BR, COHEN PA. (2010): Dependence on the Brazilian diet pill: a case report. In.: Am J Addict.

UPOZORNĚNÍ: Tato informace není zamýšlená jako náhrada za odbornou péči. Před zahájením cvičebního programu nebo před zásahem do stravovacího režimu se vždy poraďte s odborníkem.

Copyright © 2010 PaedDr. Vladimír Kolouch, Ph.D.

Všechna práva rezervována. Rozšiřování nebo rozmnožování tohoto článku nebo jeho částí jakoukoli formou – ať již mechanickou či jinou, v současnosti známou nebo v budoucnosti vyvinutou, včetně xerokopií, fotokopií, zaznamenávání a přenášení na počítačích či v počítačových sítích – je bez písemného schválení autora zakázáno.

Mohlo by vás zajímat