• Novinky
• Zajímavosti
• Zdraví
• Postava
• Výživa
• Stárnutí
• Pro trenéry
• Otázky a odpovědi

Trendy v oblasti fitness

ACSM  (American College of Sports Medicine) pořádá každoročně průzkum, při němž osloví experty v oblasti fitness. Mají odhadnout trendy v této oblasti na příští rok, tj. co se bude rozvíjet a co bude pomalu ustupovat. Oblast fitness je relativně nová. Dosud se otázkami zdraví zabývali výhradně lékaři, zdravotní sestry a rehabilitační pracovníci. Lékaři ale v posledních desetiletích totálně zklamali. Z mnohých se stali sprostí kšeftaři, kteří neřeší problémy pacienta podle jeho stavu, ale podle toho, která farmaceutická firma jim dává větší úplatky. Korupce je obecně odsouzeníhodná. V oblasti medicíny je ale naprosto zločinná a neomluvitelná. Přitom se s ní setkáváme stále častěji. V naší zemi nasadili lékaři korunu své pověsti sprostým, vyděračských tahem s názvem “Děkujeme, odcházíme”, upřesněným později heslem “Náš exodus - váš exitus”. Takové názory a chování bych očekával u zločinců a super-sprostých vyděračů. Nebo u negramotných pacholků. U lékařů mne šokují.

Hulvátství a morální ubohost těch, kteří tuto špinavou akci nastartovali, ale má svůj pozitivní dopad. Lidé konečně pochopí, že se lékaři změnili. Už to nejsou ti obětaví, pracovití a zodpovědní lidé, kteří si po desetiletí udržovali vysoký společenský status. V lékařském cechu se množí bezcharakterní výžirky, ochotné za peníze obětovat zdraví a životy svých pacientů. A lidé se začnou ohlížet po prostředcích, které je od lékařů budou co nejdéle držet v bezpečné vzdálenosti. Budou hledat odborníky, kteří jim pomohou změnit životní styl a upevnit zdraví. Kteří je naučí cvičit, kontrolovat hmotnost, kontrolovat stress a zlepšit způsob stravování. Takoví odborníci ještě nedávno neexistovali. Dnes však představují reálnou sílu, schopnou zlepšit zdatnost, zdraví a kvalitu života většiny obyvatel. Takové odborníky vychováváme v našich kurzech.

Dnes se lidé nechávají ukolébat v pohodlném životě a chronickém přejídání reklamami, které slibují, že jakákoli zdravotní potíž se dá snadno napravit konkrétním lékem nebo úspěšnou operací. Jenže jak se jednou dostanete do nemocnice, tak se rychle probudíte. Péče lékařů i zdravotních sester je často mizerná a nekvalitní. Tu odeberou lékaři pacientovi zdravou ledvinu a nechají mu tu poškozenou, tu zamění neschopné zdravotní sestry po narození děti a způsobí rodinám neskonalé potíže, tu přijdou rodiče s nemocným dítětem na pohotovost a zjistí, že je lékař zpitý pod obraz, jindy určí lékař lživou diagnosu  (rakovina) pacientovi a tahá z něj peníze za "zázračné" injekce nebo lékařka  v nemocnici vyhodí pacienta s tím, že mu nic není, on se posadí před nemocnicí a umře.  V popisu nezodpovědného a nepřijatelného chování profesionálů z oblasti medicíny bych mohl pokračovat. Samozřejmě jsou lepší a horší lékaři, lepší a horší nemocnice. Jenže těch lepších ubývá a těch horších přibývá. Kdo uvěří marketingu na téma “kvalitní lékařské péče” se pouští na velmi tenký led.

Žijeme v době, kdy prudce pokleslo množství pohybu, zvýšila se dostupnost vysoce energetických potravin a narostly nároky na psychickou odolnost. Důsledkem uvedených změn jsou poruchy zdraví - obezita, metabolický syndrom, diabetes, nemoci srdce a cév, nádorové choroby atd. I když jsou uvedené zdravotní potíže do jisté míry podmíněny geneticky, vliv prostředí se v posledních desetiletích násobí. Nejvýrazněji se to projevuje ve výskytu obezity a diabetu. Některé výzkumy prokázaly, že změna životního stylu má na zdravotní stav pacienta blahodárnější vliv než klasická léčba léky. To si začíná uvědomovat stále více lidí a proto se také zvyšuje zájem o cvičení a oblast fitness a wellness.

Oblast fitness se dnes dělí na:

• podnikovou (corporate) - řada podnikatelů si dnes uvědomuje, že tlustí a nemocní zaměstnanci jej stojí spoustu peněz a proto se snaží vytvářet přímo na pracovišti vhodné prostředí pro cvičení, nebo připlácí svým zaměstnancům na permanetku ve fitcentru blízkém jeho bydlišti.
• klinickou (clinical) - po každém úrazu, operaci a nemoci se snižuje u pacientů množství svalů, některé operace vyžadují dlouhé období rehabilitace
• komunitní (community) - vinou “urban sprawl”, tj. vzniku obytných oblastí v blízkosti velkých měst, tráví lidé hodně času v zaměstnání a na cestě autem do práce a zpět. Řada místních správ se snaží v oblasti vytvořit vhodné podmínky pro pravidelné cvičení místních obyvatel
• komerční (commercial) - zájem o cvičení bude v následujících letech narůstat. Nedostatek pohybu je jako bažina, jak do ní jednou spadnete, už se ven nedostanete a jen se noříte stále hlouběji. Lidé si začínají stále více uvědomovat toto riziko, mají zájem cvičit a jsou ochotni za cvičení platit. Jsou ochotni zaplatit i za radu odborníků v oblasti cvičení - osobních trenérů a lifestyle koučů.

Sleduji oblast fitness již celá desetiletí. Podniková sféra fitness kvetla koncem osmdesátých letech minulého století. Pak se ale ukázalo, že podniková fitcentra jsou velmi nákladná a tyto náklady nejsou vyváženy odpovídajícími zisky. Proto řada firem opět vybudovaná zařízení uzavřela. Výzkum, sledující adherenci ke cvičení ukázal, že čím více na platbu permanentky přispěl zaměstnavatel, tím nižší byla účast daného člověka na cvičení. Proto se snížil i zájem zaměstnavatelů podílet se na ekonomických nárocích cvičení. Oblast klinická šla podle mé osobní zkušenosti prudce dolů. Byl jsem naprosto znechucen přístupem rehabilitačních pracovnic v nemocnicích. Možná může mít někdo lepší zkušenosti. Ale s kritikou práce rehabilitačních pracovnic se setkávám poměrně často. Na tento typ fyzické intervence není dobré spoléhat. Komunitní fitness považuji za nevhodnou a nekvalitní. Většinou si nějaká skupina obyvatel městečka nebo vesnice vydupe dotace na vybudování tělovýchovného zařízení. Časem ale nadšení iniciátorů akce klesne. Sportoviště pustne, nikdo se o něj nestará a časem se zruší. Investice do komunitní varianty fitness představují většinou oknem vyhozené peníze.

Jsem zastáncem komerčního fitness. Jsem zvyklý si za to, co chci, zaplatit. Platíme si dovolenou, kupujeme televizi, rádio, auto, dům atd. Je na nás, za co vydáváme vydělané peníze. Dnes je trend vyjet na předraženou dovolenou do zahraničí a pak měsíce otravovat své známé a přátele neustálým vyprávěním o tom, jak jsme si dovolenou užili. Lidé v minulých stoletích na žádné dovolené nejezdili. Pracovali celý rok, a snad nejvíce práce bylo v létě. Kdo práci nezvládl, neměl příští rok slušnou úrodu a nejednou skončil o žebrácké holi. Dnes lidé každé léto vyjíždí na dovolenou. Na podzim pak stávkují a vyřvávají, jak je stát špatně platí. Když mají takoví “odboráří” sáhnout do kapsy a zaplatit si za fitcentrum, ošívají se a stěžují si na vládu a malé platy. Na pivo, chlebíčky, bohatý vánoční stůl, auto, Silvestrovské rachejtle a zbytečné oblečení ale peníze mají. Jak správně řekl president Klaus v novoročním projevu, Evropa a Amerika si žije nad poměry. Máme se lépe jak prasata v žitě. Ovšem nejsme ochotni dát penize za cvičení nebo za radu jak změnit svůj styl života. Raději čekáme, až onemocníme a pak do sebe cpeme prášky. To nahrává doktorům a jejich neetickému chování.

Podle názorů odborníků se v roce 2011 bude nejrychleji rozvíjet oblast vzdělávání a rozšířujících forem vzdělávání v oblasti fitness. Je to logické. Podle statistik jsou v České republice ohroženy metabolickým syndromem 3 miliony dospělých. To je každý druhý dospělý. Jak jsem již uvedl, výzkumy jasně prokázaly, že lidé ohrožení metabolickým syndromem, kteří změnili styl života, dosáhli výraznějšího zlepšení zdraví než osoby, kterým lékaři podávali léky. Prakticky každý druhý dospělý člověk tak potřebuje radu odborníka v oblasti fitness. Lidé si ale musí uvědomit, co chtějí. Pokud rádi vysedávají v čekárnách ordinací a polehávají v nemocnicích, pak mohou jezdit dále na dovolené, přejídat se a válet se u televize. Peníze, které ušetří za permanetku do fitcentra a práci osobního trenéra, pak vyhodí za platby u lékařů, které se budou nepochybně v následujících letech vinou "nenažranosti lékařů" prudce zvyšovat. Lenost a pohodlnost nás brzy přijdou hodně draho. Rady kvalitních odborníků ve fitness nám naopak mohou v budoucnosti ušetřit statisíce. Na naší stránce najdete informace o kurzech “Instruktor fitness”, které již téměř dvacet let pořádáme. Naše zkušenosti s výukou a vysoká odbornost jsou zárukou vysoké kvality těchto kurzů.

Na druhém místě se umístnilo cvičení seniorů. Starých lidí přibývá. Pokud žijeme ve středním věku klasickým způsobem života dneška, jsme na prahu stáří ochablí, máme nadbytek tuku a potřebujeme pomoc společnosti. Ta ale bude každým rokem dražší. Proto se musíme na stáří připravovat. Posilování zpomaluje, zastavuje a dokonce dokáže zvrátit proces ztráty svalové hmoty. O pozitivním vlivu posilování na zdraví dětí, žen a seniorů jsme přednášeli a psali již před dvaceti lety. Jsme rádi, že jsme se nemýlili. Lidé, kteří nás za to kdysi kritizovali a považovali posilování za zdravotně závadné, by se měli chytit za nos.

Třetí místo v trendech fitness pro rok 2011 obsadilo právem posilování. Vzpomínám na šedesátá až devadesátá léta minulého století, kdy jsem na různých konferencích narážel na hrubé odsuzování posilování jako nevhodné pohybové aktivity. Dnes je naprosto jasné, že ze všech možných pohybových intervencí je posilování tou nejprospěšnější. Jen je nutné cvičit správně. A to vás naučí osobní trenéři.

Na našich stránkách se věnujeme již téměř patnáct let nejčastěji právě těmto třem nejvýznamnějším trendům v oblasti fitness. Věnovali jsme se jim již v době, kdy se o nich nemluvilo nebo byly nereálné. Vzhledem k náskoku, který jsme získali tím, že jsme dnešní trendy dokázali odhadnout již před desítkami let, máme dnes náskok proti různým organizacím, které se oblasti vzdělávání začaly věnovat před pár lety a které v této oblasti hledají jen peníze. Máme učební texty, v nichž máme zpracované oblasti, které se dodnes neučí ani na vysokých školách. Připravujeme kvalitní rozšiřující kurzy, v nichž rozpracováváme ty oblasti, které budou v následujících letech pro úspěch v obasti fitness rozhodující.

Pro pořádek uvedeme ještě trendy, které se umístnily na dalších místech: 4. cvičení obézních dětí, 5. osobní trenérství, 6. core training, 7. cvičení pro kontrolu hmotnosti, 8. tréninkové campusy, 9. funkční fitness, 10. cvičení osob doporučených lékaři, 11. jóga, 12. podpora zdraví na pracovištích, 13. vyhodnocování výsledků intervence cvičením, 14. skupinový osobní trénink, 15. spinning, 16. trénink zaměřený na konkrétní sporty, 17. programy cvičení pro zaměstnance, 18. klinická integrace (cvičení při nemocích), 19. šíření fitness (80% Američanů necvičí, jde o to jak je zapojit), 20. wellness coaching.

Ze seznamu trendů pro rok 2011 vypadlo například cvičení Pilates, které se poslední tři roky drželo v první desítce, dále pak cvičení rovnováhy, cvičení na "stability balls" a cvičení pro zvýšení rovnováhy. Výzkum trendů je tak procesem, který odděluje plevy od zrna. Jsem skutečně rád, že se konečně posilování jak takové i posilování seniorů, dětí a žen stává uznávaným trendem v oblasti fitness.

LITERATURA:

1. THOMPSON, WR. (2010): Worldwide Survey of Fitness Trends for 2011. In.: ACSM’s HEALTH & FITNESS JOURNAL, VOL. 14/ NO. 6.

UPOZORNĚNÍ: Tato informace není zamýšlená jako náhrada za odbornou péči. Před zahájením cvičebního programu nebo před zásahem do stravovacího režimu se vždy poraďte s odborníkem.

Copyright © 2011 PaedDr. Vladimír Kolouch, Ph.D.

Všechna práva rezervována. Rozšiřování nebo rozmnožování tohoto článku nebo jeho částí jakoukoli formou – ať již mechanickou či jinou, v současnosti známou nebo v budoucnosti vyvinutou, včetně xerokopií, fotokopií, zaznamenávání a přenášení na počítačích či v počítačových sítích – je bez písemného schválení autora zakázáno.

Mohlo by vás zajímat